Inspiraction

Brigitte Cotenceau - Sophrologue-Méditation de Pleine Conscience MBCT/MBSR. Psychopraticienne

Pratiques : Pleine conscience / Mindfulness


La mindfulness est un outil complémentaire de la Sophrologie dans la mesure où elle permet d’accepter le moment présent, de le conjuguer sans vouloir rien y changer, ce qui permet de suivre le flot de la vie sans perdre de l’énergie à vouloir changer ce qui ne peut l’être.

En Sophrologie on essaie de transformer son état d'être pour aller vers plus de confort, ce qui peut être une démarche indispensable en première instance pour des personnes en profonde souffrance.


A l'origine une pratique bouddhiste, la Méditation en Pleine Conscience ou Mindfulness est utilisée à des fins médicales et psychologiques depuis les années 80, en particulier aux États Unis. Elle  aide les personnes à surmonter le stress, l'anxiété et les états dépressifs, la douleur et la maladie.
La Méditation en Pleine Conscience est :
"Un État de conscience qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement et sans juger sur l’expérience qui se déploie moment après moment."
Jon Kabat-Zinn, professeur en médecine.
Pour en savoir plus 

Voir le site Association pour le Développement de la Mindfulness


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    Voici quelques uns de mes partenaires dans le développement personnel durable si vous désirez prendre soin de vous de façon complémentaire au niveau psychologique, biologique ou énergétique.
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    témoignages

    Ces témoignages sont issus de l’échange qui a lieu à la fin de chaque séance, dans lequel la personne décrit ce qu’elle a vécu pendant les exercices, ou de messages envoyés. Les noms des personnes ont été changés, afin de préserver leur anonymat.
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    a propos du site

    Un grand merci à mon amie Claudine qui m’a permis d’utiliser ses photos. Elles reflètent la beauté du monde et me touchent.
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    Merci à Amankaï, la graphiste qui a conçu ce site pour qu’il reflète au mieux ce que je fais, qui me passionne et qui je suis .
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